CrossTraining
Immer hochintensiv, abwechslungsreich und funktionell: CrossTraining / Zirkeltraining kombiniert Gewichtheben, Turnen und Ausdauer zur vielseitigsten Trainingsmethode der Welt.
Funktionell statt isoliert
Gewichtheben
Stoßen, Reißen, Kniebeugen – riesige Übungsvielfalt und Kraftentwicklung.
Turnen
Handstand, Klimmzug und Dips fördern Körperbeherrschung und Rumpfstabilität.
Ausdauer
Kurz und knackig – Rudergerät, Springseil oder Laufschuhe kommen zum Einsatz.
Trainingszeiten
Wechselnde, funktionelle Übungen für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität in kurzen, intensiven Einheiten.
Wechselnde, funktionelle Übungen für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität in kurzen, intensiven Einheiten.
Hinweise zum Training
Mitzubringen
- Sportbekleidung & Hallenschuhe
- Handtuch
- Trinkflasche
Gut zu wissen
- Technik, Konstanz, Intensität – so bauen wir jede Einheit auf
- Für jedes Alter und Fitnesslevel skalierbar
- Professionelle Betreuung durch unsere Trainer garantiert
- Kostenloses Probetraining vor der Anmeldung
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