Brazilian Jiu-Jitsu
Effektive Bodenkampf-Kunst: Kontrolle statt Kraft. BJJ lehrt dominante Positionen, Hebel- und Würgetechniken – und funktioniert unabhängig von Körpergröße oder Kraft des Gegners.
Warum BJJ
Technik schlägt Kraft
01
Bodenkampf-Kontrolle
Dominante Positionen, Hebel- und Würgetechniken statt purer Kraft.
02
Für jede Statur
Technik und Timing zählen mehr als Kraft oder Körpergröße.
03
Praxisnah
Techniken aus dem MMA-Bodenkampf, die auch zur Selbstverteidigung taugen.
04
Respektvoll trainiert
Fairer Umgang miteinander für effektives, verletzungsfreies Training.
Kursplan
Trainingszeiten
Mittwoch 20:00 Uhr
Brazilian Jiu-Jitsu
Grundlagen der Bodenkontrolle, Übergänge und Hebeltechniken – vom ersten Griff bis zum kontrollierten Rollen.
Alle LevelBodenkampf
Gut zu wissen
Hinweise zum Training
Mitzubringen
- Gi / BJJ-Anzug (falls vorhanden, sonst Sportbekleidung zum Probetraining)
- Handtuch & Getränk
- Kurze Fingernägel aus Sicherheitsgründen
Gut zu wissen
- Kein Vorwissen nötig – Einstieg jederzeit möglich
- Kontrolliertes Rollen unter Aufsicht unserer Trainer
- Kostenloses Probetraining vor der Anmeldung
- Fairness und Respekt stehen an erster Stelle
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